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アミノ酸　石鹸

アミノ酸の配合された石鹸は、アミノ酸系の合成界面活性剤の固形であり、本来の意味での「石鹸」というものではありません。合成界面活性剤は、肌のバリアゾーンを壊してしまいます。
すると、肌にとても小さな穴が出来ます。そこにそのアミノ酸石鹸に含まれている、
加水分解コラーゲン（水溶性合成ポリマー）の粒がたくさん入り込むため、肌がぷっくりと膨らみます。

そのため肌触りもよく見た目もよくなり、使った後は美しい肌に感じると思います。合成ポリマーによって肌を塞がれるために水分が出て行かなくなるため、水分が肌に常に蓄えられた状態となり、お肌はしっとりとします。皮脂も肌の外に出て行かないしポリマーで覆っているために、お肌はつるつるに感じます。

しかし、普通の石鹸と違って、洗顔後に残留した合成界面活性剤は分解されないため、それにより角質細胞間脂質も皮脂も破壊され続けてしまいます。よって皮脂は本来の必要量以上に流出し続け、水分が逃げるということを助け、乾燥肌になってしまいます。

そして肌に合成ポリマーが乗っていない状態になったときには、バリアゾーンが壊れているため、肌から水分が蒸発しまくってしまいます。水溶性コラーゲンは肌には吸収されず、肌の上に乗っかるだけです。潤っているのは、肌そのものではなく、その上に乗っている化粧品でしかありません。

ごまかして表面的にしっとりとしているお肌と、本当にみずみずしいお肌、どちらが若くて綺麗なお肌かといえば、もちろん後者です。水分の蒸発を防いでしまうこと、皮脂の分泌を防ぎすぎたり、流出している状態を放っておいたりするということは、結果としてそれは肌の自然な機能を弱め、老化が早まります。使用者は、使うのを止めてしばらく経ったら肌がぼろぼろの乾燥肌になっていることを知ります。

そして、使い続けている限りは、綺麗な肌にみえるため、あの石鹸を使わなければしわしわになる、本当に素晴らしい石鹸なんだと思い込んでしまうという悪循環に陥ってしまいます。そして、実際は、見た目の美しさを求めすぎて、肌を老化させているだけなのに、宣伝文句のとおり、手放せなくなってしまいます。

石鹸を使っているのではなく、使わされている状態となってしまうのです。確かに有害で発ガン性物質は入っていませんが、肌への影響は決していいとはいえないのです。数日～1週間程度使用し、肌の状態を見て真価が解る化粧品などないのですから、宣伝文句に釣られてしまわず、本当に体や心にいいものを見極め、選択出来る目を持ちたいものです。

化粧品において、何においても、本質を理解した上の選択をすることは、とても大事なことです。

アミノ酸ダイエット効果

リンパマッサージ足のむくみ

立ちっぱなしのお仕事や、歩き回ることの多い職場では足はむくみがちです。
朝履いた靴が帰る頃にはきつくなっている経験をした方もたくさんいらっしゃるでしょう。
足が太いというのは女性の大きな悩みです。

すらりとした細い足に憧れない女性はいません。足がむくむからといって職場を変えることはできないので、日々のリンパマッサージでこの問題を解決しましょう。脚のむくみを取り、むくみにくい脚にするのです。

まず、膝から膝の裏に向って撫でましょう。

次に足首から膝裏のリンパ節へ優しくこすりあげます。膝裏リンパ節の流れが促進されれば脚のむくみは解消されます。脚には身体の体重の負担も大きく、非常にむくみやすい部分です。

また、排泄機能の低下で起こるむくみは、取りにくいのも特徴です。運動量が少ないだけではなく、頻繁にトイレに行けない環境の方は排泄機能が低下した状態にあります。排泄機能が低下すると、更にむくみやすくなるのです。

心臓にはポンプがあり、血液を循環させるために積極的に働きますが、リンパにそういう機能はありません。運動して筋肉を鍛えたり、正しい呼吸法で体液を循環させたりしなければ自動的に循環を促進することはないのです。

リンパマッサージは誰でも手軽に場所を選ばずにできるマッサージ方法ですので、この脚のマッサージ方法を覚えておけばオフィスでも随分楽になるでしょう。

むくみとは、血液中の体液が血管の外に濾出してしまい、血管の外の皮下組織に余計な水分が過剰に溜まった状態を指します。もともと人間の身体の７割が水分で、循環がうまく行かないとすぐに水は溜まりやすいのです。

脚だけではなく、体内の循環は常に正常に流れる状態でなければなりません。全体の流れは繋がっているので、どの部分がむくんでも、全体にリンパが流れることを意識することが大切です。

また、むくみやすいからといって水分の摂取を控えるのは、逆効果です。体内にはいつも新鮮な水分で満たされていなければなりません。水分を補うのを怠って毒素や老廃物が過剰に増えても、血流が滞る原因となり、むくんでしまうからです。

リンパマッサージ

マカの効果

マカの効果と効能には、男性でも女性でも生殖機能を活発にして性機能を促進する
働きがあると言われています。
マカに多く含まれるリジンには女性の生殖機能を活性化し受胎環境を整える働きがあり、

また、アルギニンは男性生殖器細胞の８０％を構成していて精子を増殖し活性化させることが
わかっています。

つまり男性なら「ＥＤに効果的」、女性なら「不妊症や更年期障害に効果的」というわけです
また、マカは栄養の宝庫と言われており、マカの特徴は自然なカタチで性機能を増強させることです。マカに含まれるステロイド、ヨード、亜鉛、アスパラギン、アルギニン、ビタミンＥなどの成分が体の性殖器を刺激し、性能力を活性化させると言うことです。

もちろん、マカの効果と効能は性機能を促進だけでなく、男性でも女性でもホルモンバランスを整えることで、自律神経失調症に似た更年期障害の症状の改善など、生活のあらゆる場面でマカは健康改善に役立ってくれるはずです。

マカ効果

耳鳴りの種類

耳鳴りは、大きく「他覚的な耳鳴り」「生理的な耳鳴り」「病的な耳鳴り」の３種類があります。

【他覚的な耳鳴り】
他覚的な耳鳴りは耳の周りの筋肉や関節の音、血管の血流の音などが本人は勿論の事、他の人にも聞こえます。これは聴覚の異常ではなく、耳の周囲の異常（顎関節症や顎筋肉の結節や腫れ、耳のそばの血管異常やそれに伴った高血圧等）によるものです。

【生理的な耳鳴り】
生理的な耳鳴りは健常者にも感じるものであり、例えば防音室や無音室などに入った時や夜に周囲が静かな時などに「シーン」と鳴ります。これは聴覚の異常では有りませんので何ら心配する事はありません。

【病的な耳鳴り】
病的な耳鳴りは鼓膜などの中耳に異常がないにもかかわらず、特定の音色の音がうるさく片側の耳か両耳で時々、または続けて鳴ります。病的な耳鳴りの症状は特定の音色の音がうるさく片側の耳か両耳で時々、または続けて鳴ると同時に難聴や眩暈、そして頭痛や吐き気を伴う事があります。

また、次のような分類もあります。

【１-A.自覚的（主観的）耳鳴り】

本人にしか聞こえない耳鳴りです。殆どの場合はこちらの耳鳴りです。耳鳴りの音は「セミ（蝉）」が鳴いているようと表現されることが多いのですが、それ以外にもさまざまな耳鳴りがあります。また同時にいくつもの音が聞こえている場合も少なくありません。
原因や障害部位ももさまざまですが、大半の耳鳴りは内耳や聴神経などの脳に入る前の比較的末梢でなっていると考えられています。

【１-B.他覚的耳鳴り（実際に体から音が出ている場合）】

他の人も（たとえば聴診器を耳のそばに当てることなどで）聞くことのできる耳鳴りです。耳鳴りの音はザーザー・ドクドクといった脈に一致した拍動（はくどう）音のことが多く、原因としては血管をとおる血液の音のことが大半です。外科的な治療が必要なことがあり、またそれにより治ることがあります。それ以外にも顎の関節からの音が聞こえる場合や、耳の中、特に中耳の筋肉が痙攣することで音が聞こえることがあります。

【２-A.無難聴聴性耳鳴】

難聴が無いのに耳鳴りが聞こえるものです。耳鳴りの数パーセントから20パーセントの人では耳鳴りがあるのに聴力検査をしても難聴がないと報告されています。しかし、普通の聴力検査ではなく、もっと高い周波数まで検査をしたり、もっと細かく周波数ごとの検査をすると難聴が見つかる可能性も指摘されています。

【２-B.難聴性耳鳴】

難聴を伴う耳なりです。

【３-A.急性耳鳴り】

最近起きた耳鳴り、３ヶ月から６ヶ月以内（期間にいついては確立していない）

【３-B.慢性耳鳴り】
３～６ヶ月以上経過した耳鳴り。外国ではこのように慢性と急性を分類していることがあるようです。

急性の場合はその原因に対する治療を試みることで耳鳴の消失を目標とし、慢性の場合には完全に耳鳴を無くすことはむつかしいことから耳鳴の苦痛の軽減を主な目的とします。

動脈硬化

歳をとるとしわが寄ったり髪の毛が薄くなったりする老化現象がみられますが、
体の内側、血管にも老化現象がおこります。
血管が硬くなって傷つきやすくなる動脈硬化は、老化によっても生じやすくなります。

若い人の血管はしなやかですが、歳をとるに従って、血管壁を作っている細胞が線維化し、
血管壁が厚くなります。血管壁が厚くなるとカルシウムが沈着し、石灰化という現象が起こります。

そして、老化によって血管は弾力を失い硬くなります。
ただし、動脈硬化は老化だけで起こるわけではありません。
高脂血症や糖尿病などのほかの危険因子が加わることで動脈硬化が起こるのです。

つまり動脈硬化は生活習慣病なのです。動脈硬化は偏った食生活や運動不足など、
悪い生活習慣が数十年の間続くことで、知らないうちに徐々に進行するものです。

とはいえ、若い人よりも中高年になると動脈硬化が起こりやすくなるのは、
このような血管の老化も関連している面もあるため、中高年の方は動脈硬化に
ならないように若い人よりも注意が必要です。

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心筋梗塞　中性脂肪

日本人の死亡原因の上位にあがる病気、心筋梗塞。
では、心筋梗塞とは一体どんな病気なのでしょうか。
そして、中性脂肪とはどんな関係があるのでしょうか。
まず、心筋梗塞とはどんな病気かを紹介します。

心筋梗塞は、心臓を動かす心筋に、酸素と栄養を運ぶ動脈が詰まった状態のことをいいます。
心筋に酸素と栄養を運ぶ動脈は冠状動脈と呼ばれ、そこに血のかたまりが詰まります。
そうなると、血液や栄養が心臓に行渡らなくなり、心筋の細胞が腐ります。
心筋梗塞は急に出現することが多く、場合によっては心機能が低下し、
突然死するということも考えられる非常に危険な病気です。

心筋梗塞の発作は、激しい痛みとともにやってきます。
胸が締め付けられるように痛いときは、心筋梗塞の発作の可能性があります。
また、むかつきやだるいなど軽い症状がある人もいれば、全く気づかないうちに
心筋梗塞になっていたという人もいます。心筋梗塞で感じるような激しい胸の痛みがあり、
安静にしてもおさまらない場合は、救急車を呼んで動かずにしていることが重要です。

さて、心筋梗塞と中性脂肪の関係です。中性脂肪が多くなると、
悪玉コレステロールが増えやすくなります。
悪玉コレステロールが、冠状動脈を塞ぐ血のかたまりの原因です。
血液中にこの血のかたまりが出来た状態を、動脈硬化といいます。
中性脂肪が多いだけでも、悪玉コレステロールの増加につながり、
心筋梗塞のリスクはあがります。

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冷え性

冷え性は圧倒的に女性に多く
それは冷え性の原因にあります。

その原因は自律神経失調と
女性ホルモンのバランスの乱れにあるからです。

妊娠や更年期は女性ホルモンが乱れ、
その他、無理なダイエットやピッタとした血行に悪い服や
ミニスカートなどの露出度が高い衣服またエアコンで身体を冷やす、
運動不足、低血圧、貧血、ジャンクフードなども血液がまわらず、
自律神経失調で身体を一定に保てない、
貧血、ホルモンのバランスが崩れて冷え性になるなどがあげられます。

その症状は頭痛、肩こり、
腰痛、アレルギー、生理不順、疲れるなどです。

それでは、その多種多様な症状が
たった一つの食物で解決できるとしたら、うれしいですよね。

その成分のアスパラギンは神経を守り、
疲労回復に効果があり、ビタミンB1は神経のバランスを整え、
カリウムはストレスの改善、ダイエットにもよく、
リンは神経や筋肉の機能を正常化にします。

脳細胞や神経細胞に必要で、鉄は身体全体の機能を高め、
貧血予防、疲労防止に作用し、ビタミンB12は赤血球の合成、
働きを保ち、悪性の貧血を予防し、神経の働きを正常に保ちます。

ビタミンEはホルモンの生成にかかわり、更年期障害にも有効で、
カルシュウムはイライラを鎮め、ホルモン分泌の調整にかかわり、
ナトリウムは血圧の維持を行います。

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肝炎

肝炎はウィルス等が原因で肝臓が炎症を起こし、肝臓の機能が低下する疾患です。肝臓は臓器の中で最大で1.2～1.5kgの重量があり、その働きは主に３つあります。

１）栄養素の代謝・合成・貯蔵
小腸で吸収された糖質、脂質、たんぱく質などの栄養素を代謝し、
エネルギー源や体をつくる成分に再合成し貯蔵します。

2）毒性物質の解毒作用
アルコール、薬物、食品添加物など体内に有害な物質を酵素により解毒します。

3）胆汁の生成・分泌
コレステロール、ビリルビン、リン脂質、胆汁酸を主成分として、ビタミンや脂肪を分解・吸収するのに必要な胆汁を合成します。

肝炎には、急性肝炎と慢性肝炎があり、その原因（肝炎ウィルス）によって、A型肝炎、B型肝炎、C型肝炎などに分かれます。

急性肝炎は、ウィルスに感染し、潜伏期間の後、38～39℃くらいの発熱が数日続き、頭痛、悪寒、食欲不振、倦怠感、吐き気、下痢など風邪に似た症状や、黄疸などが現れます。

急性肝炎は、適切に治療すれば１ヵ月ほどで直ります。しかし、場合によっては重症化し劇症肝炎に移行することもあります。

慢性肝炎は、６ヵ月以上の長期に渡り肝臓の機能障害が続いたり、肝臓の腫れや炎症が続くものを言います。急性肝炎から移行するものもありますが、ある時期まで無症状で経過し、診断により発見される場合が多いです。
慢性肝炎は30％がB型肝炎ウィルスの感染が原因で、70％がＣ型肝炎ウィルスの感染によるものです。慢性肝炎の治療は長期におよび、適切な治療がなされなければ高い確率で肝硬変、肝がんに移行します。

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冷え性の原因

世の多くの人を悩ませている冷え性ではありますが、その冷え性の原因とはいったいどんなことがあるのでしょうか？
その冷え性の原因を探っていきたいと思います。
冷え性の原因のひとつは、気温などの外的要素です。

秋冬に気温が下がると、必然的に身体も冷えるわけですが、現代では冷暖房によって、身体全体的には快適な室温であっても足元は冷気がたまってしまう、特に夏場などは冷房のかけ過ぎで肌寒いほどということもありますよね。
このようなとき身体全体が冷える、また快適に感じていても、実は足元など身体の末端は冷えてしまっているのです。
これらを防ぐのに最も手軽な方法は、靴下、カーディガンやストールなどの羽織りもの、膝掛けなどを活用することです。
特に女性は、どうしてもファッションが優先しがちで、キャミソールやノースリーブ、腰の浅いボトムなど肌を出す服装や、サンダルやミュールを履くために素足でいたりと、冷えやすい状態になりがちです。

最近は防寒下着（いわゆるババシャツや腹巻など）も、薄手やあきが大きくてアウターにひびかないもの、また見えても可愛い柄やデザインのものなどが沢山ありますし、足元もソックスやタイツ、流行のレギンスなど、お洒落でなおかつ冷えを防ぐのに便利なアイテムが揃っていますから、そういったものを活用することがおすすめです。

ここまでは、ごく単純な原因とその対策でしたが、次回からは内的な原因を探り、食事や入浴などの生活習慣や、漢方薬や鍼などの東洋医学などの解消法や治療を紹介していきます。

自動車保険　について

生命保険の例で言うと、定期保険は掛け捨てタイプ、終身保険、養老保険は貯蓄性の高い積立型タイプです。それぞれの生命保険がどのように違うか、ここで簡単に見てみます。自動車保険の場合は、従来はほとんどが1年更新の掛け捨てタイプでありましたが、最近の自動車保険には積立タイプもあるようです。
　保険の基本的な特徴として、保険金、保障内容が同じであれば、積立のほうが掛け捨てより保険料が高くなります。

養老保険など満期返戻金が付いている保険の場合でも、保険料には保障部分(掛け捨て部分)と満期返戻金部分(積立部分)、事務経費部分が含まれます。ですから、積立部分に利息が付いて返ってくるのは当然なのですが、保障部分の掛け金は差し引かれます。

　この三者を比べてみますと、保険料が同じであれば、保険金（死亡保障）の額は、
・定期保険＞終身保険＞養老保険
となり、死亡保障の保険金が同じであれば、保険料の額は、
・定期保険＜終身保険＜養老保険
となります。ちなみに定期保険特約、入院特約、成人病特約など特約の部分の保険料はほとんどの場合、掛け捨てとなってしまいます。

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